Cara Mencegah Keputihan Pada Wanita

April 26, 2023

Cara mencegah keputihan wanita from www.slideshare.net

Pengertian Keputihan

Keputihan adalah suatu keluhan yang biasanya dialami oleh wanita ketika menstruasi. Keputihan berupa cairan yang berasal dari kelenjar di sekitar vagina yang dapat berupa bening, kental, berbau, berubah warna atau mengandung nanah. Keputihan ini dapat menimbulkan masalah pada kesehatan wanita sehingga perlu diwaspadai.

Faktor Penyebab Keputihan

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan keputihan pada wanita. Faktor-faktor tersebut antara lain:

Hormon yang menurun seperti saat menjelang menopause
Penggunaan alat kontrasepsi
Kurangnya kebersihan pada organ intim
Kurangnya asupan nutrisi
Penggunaan pakaian dalam yang terlalu ketat
Stres dan kelelahan
Infeksi jamur, bakteri atau virus

Cara Mencegah Keputihan

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah keputihan pada wanita:

Cuci alat kelamin dengan air dan sabun secara teratur. Gunakan sabun yang tidak berbahan kimia dan hindari sabun yang bisa menyebabkan iritasi. Jangan lupa juga mencuci daerah sekitar alat kelamin dengan air dan sabun.
Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang bisa menyerap keringat dan membuat Anda tetap nyaman. Pilihlah pakaian dalam yang berbahan katun dan hindari pakaian dalam yang terlalu ketat.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang tinggi kalori dan gula.
Cobalah untuk berolahraga secara teratur. Olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko anda terkena infeksi.
Cobalah untuk mengurangi stres dengan berbagai cara seperti melakukan meditasi, senam, atau mengikuti kelas yoga.
Hindari menggunakan produk kewanitaan yang mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi.
Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, pastikan Anda memahami risiko yang terkandung dalam produk tersebut.
Jika Anda mengalami perubahan yang tidak biasa pada alat kelamin, segera hubungi dokter.

Kesimpulan

Keputihan adalah suatu keluhan yang dialami oleh wanita ketika menstruasi. Keputihan ini dapat menimbulkan masalah pada kesehatan wanita sehingga perlu diwaspadai. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan keputihan pada wanita seperti hormon, penggunaan alat kontrasepsi, kurangnya kebersihan, dan lain sebagainya. Untuk itu, Anda harus mengetahui cara mencegah keputihan pada wanita yang tercantum di atas. Dengan begitu, Anda dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat muncul akibat keputihan.